低血圧や高血圧で困っている人って多いですよね。 私は、昔から低血圧で朝起きるのがつらいし、午前中は大体ボーっとしています( ̄▽ ̄)=3 調子が出てくるのは夕方から夜にかけてですね。 朝は弱いですが、夜は元気なのでいつまでも起きていたりします。 そうすると朝、余計につらくなるので悪循環になってしまいます。 血圧はあまり測りませんが、大体、上が90下が40くらいです。 上が100くらいいくと、体もラクなんですけどね。 こんな感じでも、緊張したり怖いテレビを見たりしてハラハラすると血圧も上がってきますが、 そういう上げ方は、健康的とは言えませんね^^; 私の父親も低血圧です。結構な年齢ですが、高くなることは今のところないみたいですね。 若い頃低血圧でも年をとると高血圧になると、よく聞きますが、父の場合はその心配はないようです。 母親は普通ですが、母方の祖母や叔母が高血圧で薬を飲んでいるので、遺伝的に危ないかもしれません。 高血圧にならないように、普段の味付けは薄味にしています。 私は、味の濃いものが好きで薄味はちょっと苦手なのですが、体のためですから慣れるしかないですね。